Pilates im Body-Mind-Soul Studio

Als BASI® ausgebildete Pilates-Trainerin und Neuroathletik Trainerin (Z-Health® University) verfüge ich über umfassendes Fachwissen und Erfahrung und biete Ihnen ein funktionales Training mit Fokus auf Muskeln und Bewegungsabläufe für den täglichen Gebrauch. Die Ganzheitlichkeit steht bei jeder Trainingsstunde im Vordergrund, eignet sich für jedes Alter und Fitness-Niveau und passt sich den individuellen körperlichen Gegebenheiten an. Die präzise ausgeführten Übungen bringen Körper, Seele und Geist in Einklang und schenken Ihnen ein langfristiges Wohlgefühl und körperliche sowie geistige Gesundheit. Die Anwendung der fundierten BASI-Grundlagen und Neuroathletik Training ermöglicht ein sicheres und verletzungsfreies Training für jede Zielgruppe. Die Trainingsmethode nach BASI vereint den Kern der „Contrology"-Methode, entwickelt von J.H. Pilates , mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Konzepten, bei dem die physische Bewegung Ihre Seele und Ihren Geist in Einklang bringt.

Pilates Einzeltraining

PREIS: 85€ / 55 min. | PILATES EINZELSTUNDEN MATTE , REFORMER, TOWER, SPINE CORRECTOR UND CHAIR

Einzelstunden an Geräten und Matte werden individuell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen zusammengestellt und in angenehmer Atmosphäre trainiert. Alles ist an Ihr individuelles Trainingstempo angepasst. Ideal als Ihr regelmäßiges Bewegungsritual, Aufbautraining nach Verletzungen und ideal für Trainierende mit Bewegungseinschränkungen. Außerdem ein guter Ausgleich für Semi- und Profisportler aller Sportarten. Das Training erfolgt an modernen und hochwertigen Pilatesgeräten in lichtdurchfluteten Räumen in Karlsruhe Neureut-Kirchfeld oder am Ort Ihrer Wahl.

Neuroathletik Augen-Training: Gesundes Sehen

PREIS: 85€ / 45 min. | NEUROATHLETIK SPEZIAL EINZELTRAINING

Nicht nur ein "besseres Sehen":
Verbessern Sie Ihre Sehfähigkeit, steigern sie ihre sportliche Leistung, reduzieren sie das Schmerzempfinden, verbessern sie die Frustrations- und Angsttoleranz, verfeinern sie ihr Gleichgewichtssystem.
Das Training ist so angelegt, dass sie in vier Einheiten das visuelle Trainingsprogramm erlernen und eigenständig weiter üben können. Die Verbesserungen am visuellen und vestibulären System treten schon nach wenigen Trainingsstunden auf.
Das Programm wurde vom Neuroathletik-Experten Dr. E. Cobb, PhD entwickelt, der weltweit als einer der erfolgreichsten Neuroathletik-Coaches mit Spitzensportlern aus aller Welt arbeitet.
Wenn die meisten Menschen an ihre Augen denken, denken sie nur an ihre Fähigkeit, Objekte zu sehen oder klar zu schreiben. Ja, das stimmt, aber nur teilweise. Denn die wichtigste Aufgabe ihren Augen besteht darin, ihnen das beste Bild von der Welt zu vermitteln: den wunderschönen Sonnenuntergang sehen oder einfach die Speisekarte im Restaurant lesen können, ohne längere Arme zu benötigen.
Die Auswirkungen des Sehens gehen jedoch weit über die Klarheit hinaus. Es beeinflusst, wie sie stehen, wie sie sich bewegen, wie viel Schmerz sie empfinden, ihre sportliche Leistungsfähigkeit und in einigen Fällen auch, wie viel Frustration oder Angst sie im Alltag empfinden.
Tatsache ist, dass ihr Sehvermögen jeden Aspekt ihren Lebens beeinflusst und dessen Verbesserung massive Veränderungen in Bereichen ihres Lebens bewirken kann, die weit entfernt erscheinen mögen von einfach nur "besserem Sehen".
Meine persönlichen Trainingserfolge und Erfahrungen mit Klienten sind die beste Paradebeispiele.

Pilates für Golfer

PREIS: 95€ / 55 min. | PILATES SPEZIAL EINZELTRAINING REFORMER, AVALON ARM CHAIR LADDER BARREL, TOWER, SPINE CORRECTOR UND CHAIR

Gezieltes Pilates Training für Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene um Ihr Handicap zu verbessern. Das speziell für Golfer zusammengestellte Training verbessert Ihre Flexibilität, Haltung, Rumpfstabilität, Schulterrotation, Hüftdrrotation, sowie die Gewichtsverlagerung und optimiert Ihre Atmung. Das Ergebnis des Pilates Trainings ist ein längerer Abschlag, kontrollierteres Eisenspiel und stabileres Putten. Es ist ein ideales Fitnesstraining um Ihre mentale Konzentration zu steigern, während des Spiels fokussiert zu bleiben und um das Gleichgewicht und die Balance im Körper verbessern.

Trainiert wird auf speziellen Pilatesgeräten: Reformer, AVALON Arm Chair Ladder Barrel, Chair und Tower.

Über mich

Zu Pilates gibt es unzählige Richtungen, Ausbildungen und Kursangebote. Alle verfolgen ein bestimmtes Ziel und haben eine bestimmte Zielgruppe im Fokus. Auf meiner Pilatesreise, die vor mehr als 14 Jahren begann, hatte ich die Möglichkeit von unterschiedlich ausgebildeten, hochqualifizierten Trainern diverser Pilatesschulen Erfahrungen zu sammeln. Diese Reise geht für mich kontinuierlich weiter mit Weiter- und Fortbildungen. Durch die Ausbildung bei BASI vervollständigte ich meine Kenntnisse und vertiefte meine Pilates-Fähigkeiten, die ich mit ganzem Herzen an meine glückliche und zufriedene Kunden weitergebe.

Retreat Pilates x Mindful Moments

MEDITATION & PILATES TAG - BRINGE KÖRPER, GEIST UND SEELE IM EINKLANG
mit Gabriella und Susanne

Einen Tag lang entspannen, sich regenerieren, sich sanft Bewegen, zur inneren Mitte finden, den Alltag hinter sich lassen, Ruhe und Freude tanken.
Wir werden meditieren, Entspannungsübungen sowie Yoga mit Susanne praktizieren. Das Tagesretreat wird mit behutsamen Pilates- und Augenentspannungsübungen mit Gabriella abgerundet.

Nach diesem Tag wirst du Dich regeneriert, voller Energie und Freude fühlen, wie neugeboren. Durch die Entspannungstechniken, Yoga-Asanas und Meditation verfeinerst Du Deine Körperwahrnehmung, innere Prozesse werden in Gang gesetzt. Dank Pilates Übungen verbesserst Du Deine Wahrnehmung, Körperhaltung und Flexibilität, wichtige Muskelgruppen werden gestärkt. Deine Augen werden eine Erfrischung durch Augenentspannungsübungen bekommen und muskulär gestärkt.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Das Retreat findet in Heidelberg, Karlsruhe und Baden-Baden auf Anfrage statt. Maximal 10 Personen.